摘要：本文采用文献资料调研及问卷调查等研究方法入手，以广东省清远职业技术学院为例，分析大学生心理健康状况，提出体育教学实行项目化课程管理，实施良好的心理和品质教育，在“健康第一”观念下充分发挥培养学生身心全面健康发展的有效途径，从而有效地提高心理健康教育效果。
关键词：心理健康；scl-90 ；upi；项目化管理；情绪障碍；竞争心理
中图分类号:g804.8 文献标识码:a 文章编号:1006-723x(2012)07-0093-03
针对高校学生心理健康问题的日趋严峻，大学生心理健康问题已越来越受到学校和教育部门的高度重视，结合学校体育的现状和发展，在“健康第一”体育观念下，体育教学实施良好的心理和品质教育，可以更好地提高心理健康教育的效果。
一、目前大学生存在的心理问题及背景
当代大学生的身心健康问题是一个全社会的问题，也是家长都很担心和关注的问题。大学生健康状况如何，必将对社会有极其深远的影响，因为他们是祖国的未来，肩负着建设国家的重任。很多人生活不规律、就业压力大、失眠等等。造成精神状况不佳，学习、生活质量不高，不少学生因恋爱问题直接影响到他们身心健康的发展。
根据清远职业技术学院2009年10月对2960名新生心理普查结果显示：偏重症状人数较多是强迫、抑郁、焦虑症状因素在新生占比例较高，偏重症状人数较多前三个因子偏重症状最高的是强迫症状有410人，占13.9%；抑郁症状有325人,占11%；焦虑症状有130人,占4.4%。upi测试结果显示：第一类有明显心理问题的学生高达23.1%。wwW.11665.COm
二、体育课对学生心理调节的作用及先前这方面的研究结论
越来越多的研究证明，体育锻炼对大学生的心理健康有着明显的促进作用。总的来说，国内外研究表明，体育锻炼对大学生的心理健康有以下几个方面的效益：（1）改变睡眠模式，提高睡眠质量；（2）改善神经系统和大脑的机能；（3）改善身体表象和身体自尊；（4）改善认知活动，如反应时间、注意不集中、思维混乱等；（5）改善情绪状态，提高情绪健康水平；（6）提升意志力；（7）有助于人格的完善；（8）有助于减缓或治疗心理疾病。
三、以清远职业技术学院为例进行研究分析
（一）研究对象
实验组：以清远职业技术学院2009级2960名学生为实验对象，将选修体育项目的学生2000人，与非体育选修项目的其余950人作为对照组，实际参加普查的学生共2950人，参查率达99.7%。
（二）研究方法
第一，文献资料法。查阅与本研究相关的学术书刊、文献资料等。
第二，问卷调查法。调查采用心理健康临床症状自评量表（the self-report symptom,inrentory,symptom check lheck,90,简称scl-90），各症状量表间的效度系数在0.77～0.90之间，因而能较好地反映病人的病情及其严重程度和变化，是当前心理门诊中应用最多的一种自评量表。通过筛选，可将学生分为三类，第一类被筛选有心理问题学生，第二类为应引起关注学生，第三类为心理健康学生。
第三，实验教学法：选修体育项目组实行一个学期的项目化教学，课程设置有进程设计，项目化教学的情景设计、考核评分标准、教师项目评价、学生自评、学生互评、准备项目实施方案和项目考核方案等。通过目标设置、创设佳境、归因教育、积极反馈、价值寻求等方法，训练学生小组协作和团队精神，协助学生开发学习潜能，掌握科学的方法和策略，使学生学会、会学、善练，增进学习效果，纠正不良的学习心理和行为习惯。
第四，数理统计法：对有效问卷所得数据采用《中国大学生心理健康测评系统》相对应的计算机软，对选修体育项目组与非选修体育项目组的测试数据使用spss16. 0统计软件进行检验。
（三）实验教学内容
教学内容设置有七个选修项目（武术、足球、乒乓球、排球、篮球、羽毛球、健美操），内容多采用游戏、基本技战术、教学比赛等围绕能力训练目标实施项目化课程管理。
（四）实验时间
2011年3月—2011年6月，每周2课时，共计17周。
四、结果与分析
（一）选修体育项目组与非选修体育项目组scl- 90 因子相比较
由表1显示：scl- 90 各症状因子选修体育项目组都明显高于非选修体育项目组, 说明选修体育项目组的大学生心理健康水平明显高于非选修体育项目组, 呈非常显著性差异(p<0.01) ；从表2 sc
l-90项测试人数较多的前三个因子显示：偏重症状人数较多是强迫、抑郁、焦虑症状比大一新生测试的结果明显下降。引起上述情况出现，可以说明大学生参加体育运动锻炼不仅可以锻炼身体，对心理健康水平的提高还有十分积极的作用。这是由于我校大二的体育选修课实施项目化课程改革教学，在项目化教学过程中注重学生身心健康的教育，在集体项目运动锻炼中，合理组织男女生在一起进行体育活动，让学生在群体活动中更好地培养鉴赏能力、表现力和创造力，提高审美情趣，让异性间的自然情感得到升华，促进个性完善与人格健全，预防形成不良的心理品质。学生在集体项目和个人项目运动中得到更多的身心锻炼，因而在人际关系以及减少强迫、抑郁、焦虑等心理症状都有明显的作用。
（二）选修体育项目组与非选修体育项目组upi测试频次分布相比较
从表3显示：有心理健康问题的第一类学生：非选修体育项目组有152人，占非选修体育项目组人数的16%，而选修体育项目组有35人，仅占选修体育项目组人数的1.75%；心理问题需要关注的第二类学生：非选修体育项目组有230人，占非选修体育项目组人数的24.2%，而选修体育项目组有220人，占选修体育项目组人数的11%；第三类为心理健康的学生：非选修体育项目组有568人，占非选修体育项目组人数的59.8%，而选修体育项目组有1745人，占选修体育项目组人数的87.25%。这些数据说明：选修体育项目的学生大部分心理状况健康正常，相当部分非选修体育项目组的学生有心理健康问题，也说明了，选修课体育项目对大学生心理调节成了唯一的心理刺激作用。 （三）选修体育项目组与非选修体育项目组每周参加体育锻炼的次数相比较
从表4可知：非选修体育项目组的学生每周参加体育锻炼1～2次的有415人，占非选修体育项目组人数的43.7%；3～4次的有195人，占非选修体育项目组人数的20.5%；5次以上的仅有30人，占选非修体育项目组人数的3.2%；有310人从不参加锻炼，占选非修体育项目组人数的32.6%。选修体育项目组的学生每周参加体育锻炼1～2次的有1230人，占选修体育项目组61.5%；3～4次的有520人，占选修体育项目组人数的26%；5次以上的250人，占12.5%；没有学生不参加锻炼。这些数据说明选修体育项目组的学生对锻炼身体的认识起到了质和量的变化，选修体育项目对学生的身体健康教育起到了重要作用。
五、以体育课对心理健康的作用提出结论
第一，调查结果表明，清远职业技术学院选修体育项目学生的心理健康水平明显高于非选修体育项目学生。说明体育锻炼对大学生心理健康具有改善和促进作用，也说明选修体育项目对身心健康教育的认识起到重要的作用，而且收到了良好的效果。
第二，大量的研究成果都证实体育运动对人的心理健康有良好的作用，本文进一步论证了实行项目化管理的体育选修项目尤其有利于大学生心理健康的发展。
第三，从总的综合方面来看，选修体育项目比非选修体育项目更有利于心理健康。特别在改善人际关系上, 它可以改变敌对情绪、减少偏执。本文认为其原因在于选修体育项目的学生在项目化课程改革下注重心理健康教育所起的作用。
第四，在学校体育教学工作不断改革和创新的推动下，利用一切条件，特别是注重大学体育课程改革，依据清远职业技术学院实施的体育项目化课程管理办法，体育教师们积极发动学生们参与体育活动，这不仅能有效促进大学生的心理健康水平和心理健康教育的发展，更是素质教育不可缺少的重要手段。
六、建议
第一，在健康第一的观念下，体育课全面推行项目化教学管理，对大学生实施良好的心理和品质教育。
第二，消除学生上体育课的情绪障碍，培养学生的学习兴趣。
第三，进行社会适应能力和性心理教育。
第四，促进学生的认识发展，丰富学生的情感。
第五，运用竞争手段提高学生的竞争心理素质。
第六，加强理论研究与实践探讨，提高心理健康教育效果。
［参考文献］
［1］杨灼芳,梁丽辉．体育锻炼对身心健康的影响及其机制［j］．北京体育大学学报,2011,(6).
［2］刘红梅. 浅谈体育锻炼与心理健康［j］.成功(教育),2010,(1).
［3］张勇．体育锻炼对促进大学生心理健康的效能性研究［j］．北京体育大学学报,2006，(1).
［4］袁玉涛，田振生，刘春明，贾宝民．大学生心理
里健康与体育运动的相关研究［j］．吉林体育学院学报，2004，（1）.
［5］张勇，孙高峰．体育锻炼对促进大学生心理健康的效能性研究［j］.北京体育大学学报，2006，（1）.
［6］沈辉．体育锻炼与大学生心理健康实验的研究［j］．南京体育学院学报(自然科学版)，2008，（1）.
［7］佟立纯．体育活动对心理健康的积极影响．北京体育师范学院学报［j］.1999，（3）.
［8］潘国斌．大学生体育活动兴趣与健身效应探讨．武汉体育学院学报，2003，(1).
［9］邱新宇，王麟．大学生体育锻炼与心理健康关系的研究．河北师范大学学报(自然科学版)，2006，（1）.
［10］张兰君，李娜，王颖．大学生强迫症状的体育运动干预实验［j］．中国心理卫生杂志，2002，（7）.
［11］赵金凤.山东省普通高校大学生体育锻炼与心理健康现状调查、分析及对策研究［d］.山东师范大学,2007.
［12］宋培东,赵国武.我国高校硕士研究生体育锻炼现状调查［j］.体育文化导刊,2007,(4).
the improvement of mental health education from
the perspective of “health first”
——taking qingyuan polytechnic in guangdong province as an example
xu yao-zeng
（qingyuan polytechnic, qingyuan, 511510, guangdong, china）
abstract:this paper, based on document research and questionnaire methodology, takes qingyuan polytechnic in guangdong province as example to analyze mental health of college students. it proposes the project-based course management for the implementation of good mentality and quality education with “health first” concept to give full play to the healthy development of physical and psychological aspects of students so as to effectively improve the mental health education.
keywords:mental health; scl-90; upi; project management; emotional disorders; competition psychology
