摘 要 体育教育是教育的一部分，家庭教育也是教育的一部分，如何将体育教育和家庭教育结合起来，一直以来都是教育界研讨的重点。家庭教育对学生体育锻炼习惯、行为的形成是有很大影响的。从一定意义上说，体育锻炼习惯是引导学生参与体育活动的决定性因素。有了良好的习惯，才能指导学生更加自觉、主动地参与体育锻炼活动。所以，在家庭的日常教育中，应该把学生体育锻炼习惯的培养作为一个重点。本文着力从三个角度对上述话题进行细致阐述，希望可以借此浅薄论述，为相关理论研究和实践提供有益的参考。
关键词 体育锻炼 体育锻炼习惯 家庭教育 家庭体育 学生兴趣
中图分类号：g804.85 文献标识码：a
对于我国的教育来说，其包含的内容不仅仅是文化理论的学习，更应该涵盖诸如体育、德育、美育和社会实践等多方面的知识。要想让学生成为新时期的实用性人才，就必须重视学生综合素质的培养和塑造。开展对学生德智体美劳等多种层次的教育教学工作，是很有必要的。这其中，培养学生的体育锻炼习惯，让学生具备过硬的身体素质，是保障学生更好学习和生活的必要性措施。对于学生来说，家庭教育的因素很大程度上影响到了学生的体育锻炼习惯，应该高度重视。
1家庭教育中的体育氛围会直接影响到学生的体育锻炼习惯
家庭是学生成长、生活的主要场所，也是开展学生启蒙教育的重要基地。从某种意义上来说，家庭体育的传统、氛围和气氛会直接影响到学生参与体育锻炼的热情。具体而言，如果家庭范围内具有良好的体育锻炼传统和氛围，家长普遍喜好参与体育活动和健身锻炼，那么孩子们自然而然地会爱上体育健身活动，会体会到家庭氛围中的体育热度和乐趣。WwW.11665.Com反之，如果一个家庭中缺乏体育健身锻炼的气氛和传统，那么孩子们的体育参与度一定会大打折扣。其实，这是由家庭教育“先入为主”的优先性特征决定的。相比于学校教育，家庭教育更容易让学生产生亲近感和从属感，更容易激起学生的参与热情和积极性。家庭的亲近、默契因素决定了家庭教育在培育学生优良体育锻炼习惯上的重要地位。所以，要特别注意将家庭教育和学生体育锻炼习惯的培育有机统一起来。可以看出，倘若利用家庭教育的氛围有效地对学生进行引导和点拨，很容易激发学生们的体育锻炼兴趣，进而塑造学生良好的锻炼习惯。
所谓的家庭体育氛围，其实就是家庭教育的一部分。好的家庭体育氛围，能够在无形中影响到学生，带动他们参与体育锻炼的积极性和主动性。用这种潜移默化的教育方法，无疑可以起到“事半功倍”的良好效果。例如，某家庭中，父亲很喜欢篮球，家中也到处张贴者球星的海报和卡片，并且每周都会定期收看篮球比赛直播，经常性参与户外篮球锻炼。长此以往，该家庭中的孩子有可能会慢慢地喜欢上篮球，逐步可以培养良好的篮球运动习惯。就此来说，将家庭搭建成健康、向上的篮球“情境”，不但是对孩子良好家庭教育的补充，而且可以帮助孩子健康发育和成长，培养良好的价值观和体育观。所以，在家庭教育凝造良好的体育氛围，是激励学生积极投身体育锻炼的不错路径，值得尝试和推广。
2家庭教育可以塑造学生们良好的体育观和锻炼行为
在家庭教育中，父母扮演着极其重要的角色。甚至可以说，失去了父母的积极引导和培养，学生的体育意识、体育观念和体育行为将缺乏良好的家庭环境。家长毕竟是家庭中的支柱和主导者，更加理解体育锻炼的本质和目的。在家庭教育中，家长的体育锻炼行为往往会成为学生模仿、学习的对象。家长是否能够把正确的体育观念和锻炼理念传授给孩子们，将是家庭体育教育的关键。家庭相对于学校来说，更加人性化和务实，更具备“软性”的力量。具体来说，学校的体育教育和教学更多是通过业已存在的规章制度和教育大纲完成的，具有很强的指令性和强制性，也面临着应试教育的强大压力。所以，学生往往很难从学校体育锻炼中寻找到真正的乐趣和激情。这时，就需要家庭教育的辅助和补充。其实，家庭教育中的体育锻炼行为占据着学生课外生活的很大比重，尤其是在提倡“全民体育，终身体育”的今天。
现在，越来越多的家长认识到了体育健身和体育锻炼的重要性，明白了学生不光要有优秀的文化课成绩，更要具备优秀的身体素质和锻炼习惯。以前人们常说“身体是革命的本钱”；现在的人则认为，身体是人生所有“账户”中的“1”
，而其他的都是“0”，如果没有这个“1”，再多的“0”都将是毫无价值的。所以，在家庭中从小就对学生们开展体育意识的灌输和教育，让他们自小就认识到体育锻炼的重要性，是很有必要的。再者，家长和父母应该采取多种有效手段帮助学生塑造积极向上的体育观，培养他们健康、良好的锻炼习惯。比如，家长可以每天早上定时叫孩子一同到公园里晨跑、锻炼。在锻炼的过程中，家长可以教育孩子：每天锻炼一会儿，能够打造健康、硬朗的身体。最关键的是，类似这样的晨跑、锻炼，家长必须带领孩子持之以恒。长此以往，孩子可以受到鼓舞和带动，形成良好的锻炼习惯。
体育观念和体育行为是家庭教育关于体育教育的两大方面，也是须臾不可分离的两部分。体育意识、观念是体育锻炼习惯的意识性存在，可以用以指导日常的体育锻炼行为；而体育锻炼的行为就是体育锻炼习惯的产物，是体育锻炼的实践。也就是说，在平时的家庭教育中，既要时刻给学生灌输积极、务实的体育锻炼观念，又要让学生参与到体育锻炼的实践中去。只有锻炼意识和行为二者结合，才能形成规律性极强的体育锻炼习惯。
3家庭体育锻炼的形式、项目将影响学生的体育锻炼习惯
前文已经陈述到，家庭范围内的体育锻炼行为就是家庭教育的一部分。良好的家庭体育氛围和积极务实的家庭锻炼行动，可以带动学生参与到体育锻炼中来。诚然，将家庭教育纳入到培养学生体育锻炼习惯的范畴中，二者关系密切，相辅相成。首先，体育锻炼是家庭活动和家庭教育的一部分，是凝聚家庭和亲人的一种很好的办法。失去了体育锻炼的部分，家庭活动和教育是不完整的。从另一个角度来说，家庭教育需要体育锻炼的参与，也需要体育锻炼给予更大范围的支撑和辅助。体育锻炼是动态的行为活动，体现了人们对于运动、健康和生命活力的追逐，是人们积极向上的理念的延伸。同样的，这种理念应该成为主导家庭体育教育的核心意识。因此，在家庭的体育教育中，选择何种体育锻炼的形式和项目，就显得尤为重要的。毕竟，家庭教育和家庭体育的开展，都要落实到具体的行为和实践活动上。唯有此，学生良好锻炼习惯的培养才有着落。 每个家庭都会有喜爱的体育项目，比如足球、篮球、羽毛球、游泳等，正是在不同体育项目的参与过程中，学生的体育锻炼习惯才能潜移默化的形成，并长期坚持下去。要认识到，每个体育项目都有其先进性和务实性，也有其独特的锻炼价值。比如，篮球可以培养学生团队协作的意识，可以增加学生对抗的强度；羽毛球可以提高学生观察、捕捉食物的能力，培养学生良好的移动技巧；游泳可以锻炼学生上下肢的肌肉，培养学生蓬勃前进的品格等。所以，没有低俗的体育运动，只有不好的锻炼习惯。在家庭教育中，选择合适、有效的体育锻炼形式和项目，是锤炼学生综合体育素质的好办法，也是培养学生体育锻炼习惯的有效途径。
4结束语
家庭是学生最为亲近的地方，也是教育活动的起点。不管是文化知识的教育，或是体育锻炼的教育，都离不开家庭的协作和努力。作为家庭成员的主导者，家长更是要从思想上重视对学生体育锻炼习惯的培养，让学生从小就可以体会到体育锻炼的价值，坚持体育锻炼的实践活动，形成良好的锻炼思维和模式。另外，由于家庭教育对学生体育锻炼习惯的重大影响，把家庭体育教育和学校的体育教育有机统一起来，形成完善的体育教育网络，可以极大提升学生体育教育的深度和层次。同时，良好的体育锻炼习惯是指导学生自觉、积极参与体育锻炼的决定性因素，必须高度重视，切实维护；要采取各种有效的办法和措施，从家庭教育入手，培养和塑造学生健康、良好的体育锻炼习惯，让学生成为身体健康、素质优良、成绩优秀的社会主义合格接班人。
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