护理工作是致力于人类健康的服务性工作，是特殊环境下的职业，随时充满挑战与压力。若不能进行有效的心理调节，会造成护理人员工作热情降低，产生心理失衡，甚至发展成为精神疾病。同时人们法律意识的提高均给护理工作这一特殊职业带来新的挑战，护士所承受的心理压力已成为一种职业性危险[1]。因此，正确分析影响心理健康的相关因素，并采取积极有效的自我防护，对于提高护理质量，保障安全护理，具有十分重要的意义。
1 相关因素分析
1.1工作对象的特殊性
由于女性生殖系统功能受下丘脑一垂体一卵巢直接控制，在女性月经、妊娠等这些生理情况下，常因受情绪反应致使该轴线分泌平衡失调，从而出现焦虑，抑郁、恐惧、愤怒等不良情绪，因而可能在医疗过程中出现消极、抵触、不配合等表现，给护理工作的进行带来了极大不便，另一方面随着医院卫生体制的改革，及患者法律意识的增强，医患关系显得更加紧张，妇科护士在工作中必须处理极为复杂的人际关系，有时受到患者无理羞辱仍要极力抑制自已的感受而做出妥协，这些都会直接或间接地影响到妇科护士对工作的积极性与乐观性，从而造成潜在的职业压力。
1.2经常倒班、夜班工作量大
由于护士工作性质，每天轮流的三班制工作，对家庭生活和自己的心理健康产生不少影响，尤其是已婚护士，家庭负担重，经常因为工作忙而不能照顾孩子和处理家庭事务，同时上夜班人体生物钟紊乱，造成不同程度的睡眠不足，饮食不正常，性功能减退，影响夫妻感情。WWw.11665.CoM妇科很多能自理的病人为了不影响工作，白天上班晚上才来医院做治疗的很多，这势必给夜班的护士带来很大的压力。超负荷工作使护士承受着很大的压力，对护士的身心健康造成严重影响。
1.3 妇科护理工作的特殊性质—涉及隐私权
妇科护士在治疗护理时会涉及病人的躯体，如在不适宜的场合随意谈论病人的病史、检查带教时不顾周围环境随意暴露病人的躯体，都是对其隐私权的侵犯而引发护理纠纷。妇科护士还得面对艾滋病、梅毒、肝炎等各种传染病带来的职业危害，这些都大大增加了护士的心理压力。
1.4 在病人护理方面的问题中担心工作中出现差错事故是主要的压力源。
这与其他人的研究基本一致［2］。由于妇科疾病病程短，周转快，诊疗项目繁多，工作量大，极易出现差错，轮转护士和年青护士因对专科知识、专科技能掌握不够，担心在工作中出错引起医疗纠纷，精神高度紧张，造成身心疲惫。
1.5 传统观念根深蒂固 在临床工作中，护士被置于组织的底层，由于长期形成的社会偏见，患者及家属对护理工作不够理解和认同，认为护士是医生的下级，护士不过是医嘱的执行者，极大地损伤了护士的自尊心。久而久之使护士心理易产生失落感、自卑感等不正常心理。
1.6 心理卫生知识缺乏 不同人对同一应激原有不同的生理与心理反应，因此在应激过程中，个人因素具有决定性的作用。调查显示：74.54%的护士缺乏心理学知识，不善于应用心理学知识进行自我心理的平衡和调节[3]。
2 心理健康的自我维护
2.1 善于保持积极向上的愉悦心境
护士首先要确立自己正确的人生观和价值观，自尊 、自爱、自强、客观合理的评价自己及在社会中的位置，形成合理支点，使心理处处平衡。
2.2 注重培养自身对挫折的承受能力
护士应善于学习和积累应付各种困难和挫折的经验，对病人所表现出的误会、不配合、甚至不礼貌的行为，采取谅解的态度。调控自己的情绪，避免发生冲突。
2.3 合理的宣泄消极情绪
如果不良情绪长时间的郁积心里，就会引起机体内环境失调。采取恰当方式，选择适宜对象，合理的宣泄消极情绪，能有效的缓解心理压力和心理紧张度，恢复心理平衡。
2.4 创造良好的职业形象
社会环境直接影响人们的心理活动。多阅读报刊杂志，提高综合素质。学习和掌握新知识、新业务，不断开阔自己的视野，提高自身素质，培养优良的个性心理品质，树立良好的社会形象，才能得到社会的承认和赞赏，得到医院对护士工作的支持，改善护士的生活环境，提高社会地位。
2.5 相信自己，自觉加强业务学习
由于护理模式的改变，护理不再仅仅是打打针、发发药的事情，医生和护士不再是主、助关系，而是共同为恢复病人健康而工作的合作关系。这一切对护士综合素质提出了新的要求，既要有较好的人文学科修养、较强的人际沟通能力，又要有较高的专业技术水平。因此护士要自觉加强业务学习，掌握新技术，探索新课题、接受新挑战。要牢记一点：精湛的业务是自信心的源泉。
2.6 自我增强体质
应增强自我保障意识，合理安排休息时间，保证充足睡眠，培养广泛的兴趣和爱好，保持健康的生活方式，保证均衡饮食和营养，积极强身健体，保持和促进自身的健康。
根据自身条件选择适合自己的体育运动，可以减轻身心疲劳感。
2.7 处理好各种人际关系，减轻心理压力对健康的影响
以良好、平和的心态面对人和事。加强心理知识的学习，培养乐观、积极的心态。学会自我疏导，自我调节等心理保健方法，以改善、协调人际关系。
2.8 增强法律观念，加强职业道德教育
护士应主动学习与护理有关的法律法规，增强法律意识及工作责任心，避免护患纠纷发生。
参 考 文 献
[1] 董生风,赵春.小儿急诊护士的心理压力源及对策[j].齐鲁护理杂志，2004,10（1）：80-81.
[2] 张雪花,王秀芬.不同临床科室护士压力调查与分析[j]．解放军护理杂志，2005；22（2）:38.
[3] 薛立荣，时经梅.护士心理压力的相关因素分析与干预对策[j].全科医学临床与教育,2004,2(4):255-256.
