“减轻学生负担，提高教学质量”，是在新课改情况下，中小学实行素质教育的一个重要课题。减轻过重课业负担的本质内涵应该是还给学生自主学习和自我发展的基本权利，让学生有学习的自主权，学生有了学习的自主精神和自主能力，才能提高教学质量。
        我校英语科组在“减轻学生负担，提高教学质量”教改活动中提出了英语教学上的“兴趣贯穿、知识落实、科学评价”十二字方针，并在教学实施过程中从学生英语学习心理辅导、英语自学能力培养和学习方法指导、教学设计和教学过程等方面加以体现。我主要从初一英语教学的实践，对在初一英语教学中推行“减轻学生负担，提高教学质量”的一些做法进行总结。
        一、进行英语学习心理辅导，做学生之良友
        初一学生英语学习的特点首先表现在英语学习心理上的不成熟性。我们学校的初一学生来自不同的地方，有城区的，郊区的，还有不少来自农村的。学生在小学三年级开始正式学习英语，但各个学校所使用的教材、学生个体英语基础和学习习惯却不尽相同。初一是从小学过渡到中学的阶段，各个学生的适应能力有所不同，导致在初一的英语学习里所面对的困难也不同。而且小学开设英语课优势不太明显，不管其小学的英语学习进行得如何，我们都必须从基础抓起，这可能会产生优生“吃不饱”的现象。WwW.11665.cOm
        针对以上实际情况，我们备课组的老师一起商讨解决的办法。要让学生在英语课上敢发言，敢说英语，我们必须首先要让学生喜欢我们的英语课，还有喜欢我们老师本人。于是我们就充分利用课堂和课外的时间来与学生进行沟通，使他们知道，我们是他们的老师，更是他们的朋友，课堂内外，我们都是非常平等的师生关系。这正是新课标所要求的：教师尊重学生，与学生建立民主的、平等的师生关系。
        二、加强英语学习能力的培养，指导学习方法
        初一学生英语学习的特点还表现在英语学习能力的欠缺性。学生一上初一，学习内容突然增多，由于学习能力的欠缺，不少学生会觉得应付不过来，也正是由于这个原因，使学生产生了对英语的惧怕心理。
        因此我们加强了科研能力，对教书育人各种方法的应用，对学生心理特征的了解以及对教育时势的了解等。
        （一）培养学生的自学能力
        有人说：“学生是学出来的，不是老师教出来的。”如果老师在课堂上对各个知识点都讲得非常透彻，就会使许多学生养成不爱动脑筋的坏习惯，只是被动地听课，不愿主动地学习，过多地依赖老师。学生自学也有利于解决后进生问题，原因有二：一是教师在课堂上讲得少了，可以抽出更多的时间个别辅导后进生；二是在学生相互讨论的过程，实际是优生教后进学生的过程。
        （二）培养学生使用工具书的能力，提高其学习能力
        一本好字典就是一位好教师，一本好英语词典就是一位优秀英语教师。它举的例句清楚明了，难易度适中，很多问题只需查一下字典，就能迎刃而解。拿英英词典作个例子，北京外国语大学英语系张载梁教授曾说：“学习使用英英词典越早越好，一旦开始使用英英词典，你在学习上就会有一种豁然开朗的感觉。多一本词典多一位老师。”可见培养学生使用工具书的能力是非常重要的。因此，新生一入学，我们就要求每个学生都配备一本双解词典，并指导他们如何使用词典，从而提高其学习能力。
        （三）培养学生良好的学习习惯和正确的学习方法
        学生的学习要想取得好成绩，具有良好的学习习惯是至关重要的。 
学习习惯的养成无非就是引导学生对学习能力、学习方法的长期实践和应用，使他们形成比较稳固的学习行为。良好学习习惯不但可以使学生在学习上取得较好的成绩，而且能使其终身受益。这是因为习惯的功能具有省力性和不自觉性，良好的学习习惯一旦形成就会趋向定型，无需别人的帮助提醒，不必再强迫自己。具有良好学习习惯的学生，在学习过程中，他的良好的学习习惯都会不自觉地表现出来，从而能使教师减轻教学负担，使学生提高学习效果。

       三、优化教学设计和教学过程，提高课堂教学效率
        英语作为一种语言，它不像理科一样，老师教会学生一种解题的思路，学生理解后就能运用它来进行解题，甚至能触类旁通了。英语的学习必须是通过听、说、读、写四种方式，经过反复模仿，反复操练，才能达到灵活运用。由于英语是一门外来的语言，我们没有一个说英语的语言环境，学生很难通过日常生活中的各种情景来习得英语。因此就要求教师必须充分利用好课堂40分钟，给学生足够的时间来进行模仿和操练，达到当堂学习、当堂巩固的效果。我们初一备课组在第一学年的时间里，采取了如下的一些措施：
        （一）教学设计由“精讲多练”转为“精讲精练”
        本套教材的知识点是螺旋式出现，因此每出现一个新的知识点，教师不用急于把该知识点讲通讲透，而只需使学生掌握其用法就行。因此，教师可利用更多的时间来让学生进行操练，而在设计学生操练这一环节时，我们也考虑到尽量不重复，力求使学生学得有趣，并乐在其中。
        （二）课堂教学中注重教学内容的“精”和教学方法的“活”
        由于课时紧，我们又不能给学生留很多课后作业，因此，我们经常会把workbook 里的一些练习，经过精心的设计，融到课堂教学中来。比如：
        在教授初一（下）u25，l98讲饮料和食物的可数和不可数名词这一知识点时，我们把前一课workbook里的练习融到新知识的呈现这一步骤来进行。我们用了大量精美的图片，让学生拼写出图中的饮料和食物中的名词，有复数形式的，还让他们拼写出复数形式。这样，学生就可以饶有兴趣地，一边欣赏精美的图片，一边学习名词的单复数，并且还可以从老师分类展示的图片中，掌握了哪些名词是可数的，哪些是不可数的，可数的名词形式又是怎样形成的。通过耳听，眼看，口说，手写，使学生的印象得以加深，从而提高了学习的效率。
        （三）突出话题教学，让全体学生都积极参与教学全过程
        我们抓住初一的学生都有着较为单纯、活泼可爱、不服输、爱表现、合作性强等特点，采用小组竞赛的方式来进行课堂活动，使全体学生都积极参与课堂活动，这种课堂活动能有效地调到学生的积极性。
        任何年级的学生都喜欢谈论话题。而初一英语所学的语言点还不算很多，主要是学习句型和交际用语，因此我们初一备课组突出的就是话题教学。我们通过提供贴近学生生活，而学生又感兴趣的话题，利用小组竞赛的形式，引导其运用所学的句型和词汇进行自由发挥。通过我们设计贴近生活的话题，让学生那“贫血”的想象力翅膀重新注入活力，激发起浓厚的学习兴趣。
        （四）单词和语言点的教学，强调学生在课堂上的自主学习
        初一英语由于要在堂上训练学生的听力，因此我们不鼓励学生预习课文，而只需预习新单词。我们要求学生在预习新词时，要了解单词的意思，发音，有些还要查找词典了解其用法。在课堂上，老师抽查一些学生的预习效果，这样一来，既可以督促不主动的同学，又可以让主动的同学有表现的机会，让全班同学都参与课堂活动的目的就可以达到了。
        在讲授语言点时，我们都是在学生熟悉课文内容后，让学生自己找新的知识点或是自己认为较难的内容，然后让懂这一知识点的同学来为大家讲解，并举例子说明。这样，学生学习英语的主动性就比较强，能为大家讲解知识点的同学也会因此而获得成功感，因此也更能激发其学习英语的兴趣。