摘要：公安民警熟练地掌握枪支的使用方法、具备良好的射击技能，对打击犯罪、保护自身安全从而维护社会治安的稳定有着重要作用。而公安院校作为培养和输送人民警察的摇篮，肩负着培养学生准确使用枪支能力的重任，通过射击教学，使学生在校期间能够很好地掌握各种枪支的结构、性能和故障的排除，并能在不同的条件和环境下进行实弹射击，提高命中率。实践表明，学生射击水平的高低，直接影响他们日后走上警察岗位的执法能力。本人多年从事公安院校射击教学工作，试图对在射击教学中学生出现的心理障碍提出简要的治疗方法。
　　关键词：心理障碍；公安院校；射击；治疗
　　
　　射击是一项以静力性为主的运动项目，它要求射手应具备较高的稳定性、持久性、协调性和一致性。随着当今对警察技战术水平要求越来越高，心理训练就显得尤为重要。国内外大量研究表明，由于学生的知识和经验不同、动机和态度不同、性格和气质不同、意志力的强弱不同、世界观和理想不同，即使学生学习的客观条件完全相同，学生的心理状态也会不尽相同，其获得的成绩也就出现了差别。因此，如何将运动心理学方面的研究成果在射击教学中得到最有效的应用，使学生在射击教学考核中具备和保持良好的心理状态就显得尤为重要。
　　
　　一、射击教学中的学生心理障碍
　　
　　射击教学中的学生心理障碍，是指学生在学习的认知与适应心理活动中产生的心理疾病的一种症状或轻微的心理异常。射击教学中的心理障碍有许多种，最常见的有以下几种。
　　1.注意障碍。注意障碍是指心理活动对特定的对象难以指向，注意力不能从某一对象转移到其他对象上以及不能正确地分配注意力。wWW.11665.coM从动作技能形成规律来看，动作泛化阶段由于大脑皮层兴奋处于泛化期，内抑制过程尚未精确建立，也难于把注意转移到主要动作环节以外的其他动作细节上，而产生注意力分配不协调的障碍。另一类是由于学生在学习某些动作过程中产生恐惧所造成。对具有一定难度可能引起伤害的动作会造成学生的惧怕心理，这时的注意障碍多表现在学生不能将注意力集中在动作技术方面。此畏惧心理如果不能及时消除，则会使学生长期将注意力排斥在学习动作技能以外，从而影响动作技能的提高，使学生丧失学习信心。
　　2.动机障碍。动机障碍是指射击教学中，学生的情感对射击运动的认识过低或过高。过低的动机会由于个人的主动性、积极性难于调动，导致机能潜力发挥不足，心理能量得不到充分释放，造成对射击运动不感兴趣；而过高的动机会引起机体兴奋性过高，注意力分散，情绪不稳定难以控制动作，造成技术动作质量下降或伤害事故发生。
　　3.恐惧障碍。恐惧障碍是一种与回避行为连同的对某一类特殊环境的非正常惧怕所出现的心理障碍。射击教学中最常见的是单纯性恐惧障碍，即对某一具体的环境或枪械对人的生命造成危害而产生惧怕心理。如学习跨栏跑因被栏架绊倒产生对栏架的害怕；学习单杠动作时，从杠上摔下来，产生对学习体操动作的恐惧和厌恶感。除潜在的伤害因素和怕苦引起恐惧障碍外，在射击教学中还存在一种丧命的恐惧障碍，即担心实弹射击时枪械走火、失灵对自己生命造成伤害。在射击教学过程中，每个技能动作都是在直接观察下进行，对动作技能掌握的好坏和快慢都直接暴露在全体参与者面前，对于易被别人评价控制的学生，不能完成动作时，便会采取回避的行为。假若原有的动作技能水平较低，又受到劣性评价，便会出现惧怕参加射击学习（在实弹教学中更加明显）。这种心理甚至还会延伸到对待其他事物的行为中。
　　4.疲劳障碍。疲劳障碍是指在射击教学和训练中，由于教学方法不当或练习过度而引起学生的生理和心理两方面的不良变化。生理上表现为肌肉功能失调、痉挛、感觉迟钝、乏力等，心理上表现为怠倦、精神涣散、厌恶、反应迟钝、紧张、情绪不安等。此外教学内容单调、教学方法乏味、射击教学环境不佳（如气温、气压、缺氧、噪声、场地枪械不规范）等也会使学生心情紧张烦燥、压抑、不安而产生疲劳。

　　二、学生心理障碍的治疗方法
　　
　　心理治疗是应用心理学的原理和方法，通过教师的语言、表情、姿势、态度和行为，帮助和指导心理有障碍的学生，改变和消除他们的心理障碍以及由此引起的其他症状，从而达到治疗与预防目的。要调整好学生学习射击时所需要的心理状态，最关键的是教师应具有高度的责任心、同情心、细心和耐心，能及时针对学生的各种心理精神状态给予安慰、关怀、启发、诱导、鼓励，以调动学生学习的积极性，配合教师完成好射击的教学任务。下面提出几种学生心理障碍的治疗方法：
　　1.心理疏导疗法。做好学生实弹射击前的心理准备，充分估计实弹射击中可能遇到的困难，调整好最佳的心理状态，树立实弹射击的自信心，激发斗志，保持平衡的心态，放开束缚，射出自己的水平。提高自信心，稳定情绪，多考虑实弹射击中如何发挥技战术，不要考虑实弹射击成绩的结果。此时教师要及时地给学生以调整，不要过分强调实弹射击的重要性和危险性。总之，稳定学生实弹射击的情绪，及时进行自我调整，放下包袱，一定能够克服紧张和害怕的情绪，取得实弹射击的好成绩。做到实弹射击的成绩好不骄傲，实弹射击的成绩差不气馁。这是一种常用的心理疗法，其特点在于使患者认识所存在的心理障碍，调动自我治疗的能动性和自信心，恢复乐观情绪，提高动力定型，掌握技能。
　　2.行为疗法。行为疗法也称为学习疗法。此种疗法是把动作技能分解成若干单个动作，在这些单个动作中，大多数技能是“患者”已经掌握的，新的动作技能较少，使“患者”在学习过程中把注意力集中在新的动作技能上体验成功的感觉。主要是锻炼“患者”坚韧的意志。意志对行动的调节，有发动和制止两个方面。前者在于推动人去从事达到预定目的所必需的行动，后者在于制止不符合预定目的的行动。意志不仅调节外部动作，还可以调节人的心理状态，把注意力集中到技战术训练中。此外，学生在射击过程中要经得起失败，不要因为小的失败而丧失信心和悲观失望。失败是成功之母，射击训练也是如此。
　　3.情绪激发疗法。情绪是人对周围事物的心理反应，不仅影响我们生活、学习中许多环节，当然也会影响到心理调整。情绪的变化所引起的人体的反应是十分复杂的，而且速度很快，有时候会起到立竿见影的作用。因此我们教师要通过各种各样的射击教学方法和手段、用系统而科学的理论、身体锻炼的结果、运动竞赛的效果、运动奖罚等来激发学生参加射击运动的自觉性和主动性。
　　4.娱乐、放松疗法。娱乐疗法是通过有趣活动使学生学习射击时将焦虑有效得到分散和转移，松弛自己紧张的情绪，将自身从困厄和冥思苦想中解脱出来，清除脑细胞的代谢产物，使部分疲劳的脑细胞得到休息。
　　放松是通过人的意念控制使肌肉放松、宁神静气、均匀呼吸，以达到抑制和减弱交感神经的目的，使人从肌肉到骨骼关节、从外部感官到大脑皮层都逐渐放松。由于这些具体放松动作能够使整个机体和心理活动都处于放松状态，从而可使学生在临场射击时生理机能与心理调节达到最佳效果状态。
　　5.团队支持疗法。团队支持疗法的核心是培养一个和睦、友好、互相鼓励的学习环境。由于引起心理障碍的部分因素来自于同学之间的不良评价，对于心理不成熟易为他人评价所左右的这一类型学生在学习射击时更需要团队的支持。
　　
　　参考文献：
　　[1]体育心理学教材编写组.体育心理学[m].北京：高等教育出版社，1994.