【论文关键词】毕业生 就业压力 调适
【论文摘要】就业问题直接关系到大学生切身利益，关系到社会稳定、科教兴国战略实施和综合国力提高。就业难使大学生担负着沉重的心理压力。因此，加强对大学生就业心理问题研究干预，了解就业心理问题产生的根源，提出解决缓解高校毕业生就业压力的途径，提高大学生社会适应能力，成为社会关注的热点和难点问题。
就业是每个大学生面临的重大抉择，始终是大学生最关心和最忧心的问题。作为高智商、高文化、高自我价值的群体，其理想与追求有明确的目的性，面临着更多的机遇与挑战，因而也往往面临着更大的心理压力与冲突。
一、当前我国高校毕业生就业压力现状分析
（一）当前高校毕业生就业特征
1、毕业生数量逐年递增，就业竞争加剧
20世纪90年代后期，中国教育开始由“精英教育”向“大众化教育”发展。2011年全国普通高校招生计划总规模为675万人，比2010年实际招生增加了13万人，增幅约2%。据全国就业会数据显示，2011年应届毕业生规模是本世纪初的6倍还多。毕业生数量急剧膨胀，就业竞争变得更加严峻。
2、毕业生就业城市分布不均，结构性失业加剧
大城市经济发展水平高，待遇优厚，发展空间大，毕业生择业往往集中于这些地区。据《2010年中国毕业生就业报告》，2009届毕业生中，“211”院校首选就业城市主要是直辖市，比例为44%；非“211”本科院校及高职高专首选主要是副省级市，比例为45%。wwW.11665.com
我国产业转型，技术更新，对就业结构产生重大影响。部分地区企业“用工荒”与劳动者“就业难”问题并存，且有常态化趋势，就业结构性矛盾将会更加复杂。
（二）高校毕业生就业压力现状
1、高校毕业生面临沉重的物质压力
伴随大学生就业形势日益严峻，大学毕业生在求职中的费用引起社会关注。根据“工作找寻”理论，大学生求职成本逐年增加。据《2010年大学生就业》蓝皮书调查显示，2009届本科毕业生平均求职成本为1207元、高职高专为1061元，比08年上升约1/10。这对于还是纯消费者的高校毕业生来说，无疑带来了沉重的物质压力。
2、高校毕业生面临强大的精神压力
根据耶基斯-多德森定律，适度压能激发人的潜能，提高工作效率。但过大的就业心理压力会影响大学生正常生活和就业进程。大学生的心理压力主要表现为心理冲突和心理障碍。
大学生由于对社会和自身认知能力不足，使期望的就业城市、工作薪酬、就业单位等与现实不符，产生心理落差；个人兴趣爱好与工作性质不对口；一些毕业生对就业、考研、考公务员等选择把握不定，产生顾此失彼的矛盾心理。
二、当前我国高校毕业生就业压力产生的根源分析
当代大学生就业压力问题的形成与存在并非偶然，而是多种因素共同作用所致。
（一）社会背景变化对高校毕业生就业压力的影响
1、政治经济环境变化产生的影响
高校毕业生现行就业制度、户籍制度、干部人事制度与市场就业机制还不健全。地区就业政策和经济发展不平衡影响毕业生对就业地的选择，进一步加剧结构性矛盾。
从国内来看，我国产业结构由劳动密集型产业向技术密集型产业转移，劳动力市场对复合型高素质人才的需求量明显提高。从国际来看，2008年金融危机使大学生就业问题受影响程度加深。
2、劳动力市场供需矛盾的影响
我国中小企业和非公有制企业需要大量毕业生，但一方面，工资待遇相对较低、发展空间较小，部分企业用工不规范；另一方面，用人单位对大学生择业存在诸多偏见和歧视，主要表现为：性别歧视、名牌效应、户籍制度限制及对乙肝病毒携带者歧视等，这些因素都减少了毕业生择业机会，导致毕业生就业压力增大。
（二）家庭过度干预致使压力增加
家庭是大学生社会化的思想引导者之一，父母对子女的教育对毕业生职业素质、心理素质具有潜移默化的作用。据统计，多数毕业生认为，父母过度干预就业会致使其心理负担增加。同时由于毕业生无独立经济能力，择业物质压力转移到家庭，易发生家庭冲突。
（三）高校人才培养机制与社会需求脱节
1、专业设置、教学模式不适应市场需求
高等教育近年快速发展，但学校专业设置和调整与市场化就业模式产生结构性矛盾，部分高校仅从招生角度出发，冷热专业迅速转换造成供给结构严重失衡。不少专业过于细化，教学模式缺乏主动性和积极性。
2、高校就业指导体系不健全
目前，我国高校就业指导工作与整体教学模式相脱离。就业指导教材缺乏、指导方法单一，信息落后，从业人员非专业化，使得就业指导工作效果不佳。与西方国家相比，我国就业指导仍停留在指导层面，对大学生职业意识、就业心理的指导，就业渠道的开辟仍不能满足市场化择业所需。
（四）大学生自身能力和心理素质差
1、大学生职业素质与用人单位的要求不符
随着经济发展方式转变和产业结构升级，对实用型、复合型人才的需求日益增多。据新华社资料显示，我国企业对大学生基本能力要求依次为：环境适应能力占65.9%，人际交往能力占56.8%，自我表达能力占54.5%，专业能力占47.7%，外语能力占47.7%。当代大学生普遍年龄偏低，社会阅历少，学习知识过于理论化，思维模式化，协作能力、管理能力、社会责任感等欠缺。
2、大学生就业心理素质差
一些大学生由于家庭背景、社会经历、性格等因素，工作缺乏耐力，情绪易波动，不能客观冷静分析问题，使其处于极度敏感状态，这种状态抑制了大学生自身潜力的发挥，对择业产生不利影响。
三、缓解高校毕业生就业压力，提高社会适应能力的方法和途径
高校毕业生就业问题是一项长期而艰巨的任务，需要社会、高校、家庭和学生自身共同努力，缓解就业压力，提高自身适应能力。
（一）积极发挥社会作用
1、改革现行就业制度，拓宽就业渠道
政府通过相关政策改革现行高校毕业生就业制度、户籍制度、干部人事制度使其与市场就业机制相适应，消除地区间流动限制，实现人才资源的优化配置。建立统一规范的就业失业登记制度，为高校毕业生服务管理提供便利。政府加强实施“大学生志愿服务西部计划”等项目，引导大学生深入欠发达地区，鼓励中小企业吸纳毕业生，提高其社会责任感。
2、加大对高等教育投入力度，鼓励大学生自主创业
政府要紧紧围绕国家“十二五”规划要求，加大对高等教育投入力度，保证高等教育快速健康发展。通过电视、报刊、网络等媒体广泛挖掘创业信息，建设创业基地和人才培养基地，形成高校以创业带就业的发展方向，推进创新创业教育，完善小额贷款担保程序，解决毕业生创业技能和资金问题。
3、完善就业服务体系，加强社会舆论宣传
建立健全大学生就业渠道，通过针对性的法律规范人才市场、中介等服务体系和秩序。对于困难家庭的大学生，政府制定援助政策给予扶助。利用媒体积极宣传国家出台的大学生就业创业相关政策。与政府、学校和家庭共同为大学生创造良好的择业环境。
（二）深化高等教育改革
1、加强教育体制改革
高校应根据市场信息反馈，推进教育教学内容、方法和评价制度，探索大学生综合素质培养的有效途径和方法，积极谋划和部署国家战略性新兴产业等所需的专业设置和人才培养工作。加强对大学生就业指导教育体系建设；优化新型教学方法，加强引导大学生理论与实践的结合，开展创新型人才培养新模式，夯实专业基础，培养人文素养和创新精神；建立统一评价制度，将各项素质纳入大学生评价范围；改进高等教育管理方式，推进行业、地方与高校共建，建立产学研联盟长效机制。
2、就业指导力争与市场需求相适应
高校应重视就业指导工作，将就业辅导贯穿于整个大学阶段，引导大学生客观的评估自己，深入分析职业行业发展现状、区域经济特点，使大学生明确长短期职业目标，做出科学的职业规划；提高从事就业辅导人员的专业素质；鼓励大学生自主创业，开展创业指导讲座。
（三）注重家庭教育影响
就业不仅是毕业生个人问题，也是家庭的一件大事。在精神上，一方面父母要降低对子女的期望值，不要给学生提超出其能力之外的目标；另一方面要营造宽松的家庭氛围。父母应充分的理解求职过程中的心理问题，积极进行良好的沟通交流，鼓励学生正确面对就业压力，教会学生合理释放压力，提高学生抗挫折的能力、自我调试的能力和解决实际问题的能力。
（四）发挥毕业生自我调适的作用
1、努力做好职业生涯规划准备
科学的职业规划有助于大学生培养正确就业观念，提高对未来社会的洞察力，从而根据市场需求不断改善自己。大学生在择业过程中，要面对现实，坚持以贡献社会为导向，将个人与社会需求相结合，使自己在择业中处于积极主动地位。
大学生应提高自身综合素质，不断提高自己学习能力，将在校学习专业知识运用到工作中并创造价值，提高职业素养。转变就业观念，拓宽就业领域，树立灵活就业观念，培养自主创业能力和创新精神。
2、积极培养良好的心理素质
大学生要做好就业心理准备，在职业规划上要正确的评价自己。一是要对自身的知识、能力、品德等做综合性的客观评价；二是要考虑自己择业是否符合所学专业；三是要考虑专业在社会的需求量；四是要考虑用人单位对求职者的具体要求。大学生要注重良好心理素质的培养，积极参加学校举办的就业心理健康指导课程、讲座，提前做好对社会就业的心理认知，提高综合素质，减轻就业压力。毕业生结合自身优势和不足，总结经验教训，面对现实，不断历练自己，增强就业信心。
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