【摘  要】心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。心理平衡的作用超过一切保健措施和一切保健品的总和。要稳定心态，一要做到奉献社会，二要做到享受生活。一个人要保持永远快乐的心情。
【关键词】心态平衡  心态稳定  快乐  健康

        现代人都追求健康长寿，然而在所有健康长寿处方中，心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超过一切保健措施和一切保健品的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡，随之人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代谢功能才能处于最佳的协调状态，一切疾病才能减少。因此，谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙，谁就掌握了生命的主动权。那么什么是心理平衡呢？其实“心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。心理平衡并非心如枯井，更不是麻木不仁，心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。
人的心理状态很重要，得病与康复因人而异，有的人不容易得病，有些人容易得病，这与心理状态关系极大，我们的疾病在很大程度上受心理影响，“情绪”能造成很多意外。有个病人38岁，有一天肝疼，去做b超，医生告诉他：“不行了，肝脏长了一个癌，7公分，转移了。”他一听，当时脸色苍白，倒在地上，从此一病不起，卧病在床。www.11665.coM后来有人建议他去北京看病，一个老教授极认真，仔细地对生命垂危的他做了检查，说道：“你没病。”他问：“我怎么没有病，我肝疼啊，都快死了。”“你是吓出来的吧，很多人像你一样囊肿，诊断是癌症，结果精神崩溃一病不起了。实际不是，什么也没有。”医生跟他这样一解释，病人当即就站了起来。
        暗示作用非常大。什么是暗示作用呢？比如医生治高血压，发给病人一粒胶囊半黄半绿，非常漂亮，并说这个降压药是美国进口的，非常好，吃完之后，下个礼拜再来检查。胶囊里面装的其实是淀粉，但下礼拜一检查很多病人血压恢复正常，不疼了，睡觉也好。再如，开刀以后肚子疼得要命，医生给打吗啡止疼，一打就好了，其实打的是生理盐水，病人打完就不疼了。开刀这么半尺多长的刀口，多么厉害，打上生理盐水，告诉他是吗啡，48%的人完全不疼，如果就打真吗啡，只能91%的人不疼，还有5%的确不管用。这就是暗示的作用。人本来有很大的抗病能力、抵抗力，但精神一崩溃，全完了。 
        稳定心态很重要，要正确对待自己，自己人生坐标定位要定准，不要越位也不要自卑。另外正确对待他人，正确对待社会，永远对社会有种感激之心，如果能做到这些，好多事都能解决。人对社会有两种态度，一种人永远用乐观的、积极的态度看世界，一种人用悲观的、消极的态度看世界，如果乐观积极地看世界，这世界很美好，如果用悲观消极的态度看世界，这世界很可怕。现在改革开放，很多利益在调整，不稳定的不平衡的事很多，如果悲观看世界，天天都在生气，从早到晚，每一件事都能活活把人气死。相反，如果乐观看世界，我们现在这个时代，是共和国成立以来最好的时代，国家经济、政治、军事、外交、人民生活从没有这么好过。如果你要想高兴，就从早到晚乐观看世界。一个哲学家讲过：“生活像镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。”什么叫幸福，幸福没有标准。

       心理要平衡，一要奉献社会，二要享受生活。这里的享受是指需要更多的业余爱好。知识面宽一点，有越多的业余爱好，那么心理越容易平衡。我们现在很多医生只看病，不会看病人。你怎么不好？高血压。还有什么不好？抓点药走吧。他把病人当作一部机器，千篇一律。实际上人跟人不同，心理状态、性格相差很多，看病人必须懂得调整他的心理状态，解决他的问题，不然，病就看不好。那么这需要医生有广泛的知识。马寅初老先生讲过两句话：“荣辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒。”世界上虽沧桑变化，我心事定，心里各种烦恼的事，做一个梦，睡一觉就过去了。
        仔细推敲世界上的万物道理，做一些快乐的事情，做一些自己喜欢做的、高兴的、有益的事，不必为了一些空名而放弃了自己喜欢做的事。只要心态好，世界上一切都会变得很美好，比如我今天高兴，全身心都很轻松，走在马路上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气更清新，街上的人都很高兴，其实个人高兴就会感到世界很美好；如果不高兴，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了，山珍海味也没有什么味道。即使躺上一张最好的床，也翻来覆去整夜地做噩梦，心情不好，多好的东西都不行，实际上就是这样，心情好，一切都美好。因此要保持自己正直、愉快的心态，或者叫“三个快马加鞭”：第一助人为乐；第二知足常乐；第三自得其乐。
        为什么要助人为乐？人生最大的快乐即为助人，帮助人的过程，同时也净化灵魂，升华人格，做人是人生最大的快乐。我管的病房里经常住着一些大款，我经常劝他们，有钱要知足，可以把钱捐给希望工程，捐给老少边穷地区，他高兴，你高兴，全社会都好。有人说，我可助不了人，我没钱，怎么助人？其实人挣的钱越多，风险就大，地位越高，压力越大。事情是一分为二的，所以知足常乐。人生是风水轮流转。本来这个世界上，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，十年河东十年河西。没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉，巴尔扎克讲过：“苦难是生活最好的老师”。现在倒霉，意味着光明在前面，所以要自得其乐。祸福相依存，苦难是生活最好的教师，所以一个人要保持永远快乐的心情。
参考文献
［1］王斌、刘琳.心理健康的定义、标准及评价（综述）［a］.体质研究与健康促进论文集［c］，2006
［2］郝建春.生活压力、负向情绪调整、学习满意度与学习绩效关系研究［d］.天津大学，2005