【摘 要】所谓心理压力，就是指个人在面对具有威胁性刺激的环境中，一时无法消除的一种被压迫的心理感受，我们把它称作心理压力。在现实生活中，我们每个人都会由于环境变迁、事业受挫、家庭困难等等而承受一定的心理压力。和普通老百姓相比，战士在两年的部队服役期间，心理压力的形成时机和特征表现更呈现出一定的特点和规律，正确把握其特点和规律、积极消除青年战士的心理压力，对于青年战士放下各种思想包袱、安心部队服役和确保基层部队各项建设的顺利进行具有重要意义。
　　【关键词】心理压力 时机 预防
　　
　　一、战士心理压力形成的时机
　　
　　引起心理压力的原因是多种多样的，它包括物理、心理和社会多方面因素，对战士而言，同其自身认识活动相联系的某些事件（如环境、学习、训练等）造成失望、失败等现象则是引起心理压力最重要的心理和社会原因。新《兵役法》的颁布实施，标志着广大青年依法服兵役的时间更为科学合理，但同时也意味着大多数战士在短短的两年时间既要完成从民到兵的转变、又要完成从兵到民的转变，环境改变较快、事件经历较多，引起战士形成心理压力的时机相对比较集中，主要有以下几个时段：
　　1.刚从地方迈进军营的一段时间，约两个星期。这段时间战士刚从地方来到部队，周围环境有了很大改变，对部队生活感到很不适应，容易形成心理压力。
　　2.在新兵营训练学习的一段时间，约六个星期。这段时间部队训练特别严格、政治学习、专业学习等抓得特别紧，是完成由民到兵转变的重要环节，大多数青年不习惯严格纪律的约束，容易形成心理压力。wWW.11665.COM
　　3.在新兵营过春节时间，约两个星期。对大多数战士而言，这是第一次离开父母在外面过春节，浓浓的思乡情结和传统的过年习俗与当兵站岗的氛围两相比较，容易使他们形成心理压力。
　　4.新兵营训练结束到分配到老连队的一段时间，约三个星期。新兵营训练结束后战士面临着到部队后的一次重要分配，而到老连队后又需要一段时间来适应新的环境。因此，这段时间里，青年战士的思想波动频繁，容易形成心理压力。
　　5.到老连队后第一次年终总结评比的一段时间，约两个星期。这段时间战士非常希望自己一年的工作得到领导和战友的肯定，同年度的兵都在暗中较劲，容易形成心理压力。
　　6.回家探亲前后一段时间，约一个月。这段时间战士从部队到家里再从家里回到部队，在部队所接受的各种教育以及所思所想都难免要和社会、和亲朋好友的观念发生碰撞，容易形成心理压力。
　　7.在老连队第二次年度总结评比和退伍前的一段时间，约两个星期。这段时间战士既要想着在部队怎样画一个圆满的句号回家向父母交待，又要考虑是否还在部队继续干或者退伍后到地方怎样找工作，因此，容易形成心理压力。

　　二、战士心理压力形成后的特征表现
　　
　　战士心理压力形成后，无论从其内在心理还是从其生理反应以及外部行为等方面都有一定的特征表现：
　　1.从心理情感上看，战士心理压力形成后，情绪与平日相比波动很大，或紧张恐惧、如临大敌；或亢奋不已、烦躁不安；或闷闷不乐、郁郁寡欢；总之，精神上感到很压抑，和平时相比，像换了一个人似的。
　　2.从生理反应上看，战士心理压力形成后，感到焦虑，有“惶惶不可终日”之感，而这样的心理状态会伴随着产生一些生理反应，如心闷、恶心、失眠等，同时造成人体自身免疫力下降，容易患感冒和其它各种传染性疾病等等。
　　3.从行为表现上看，战士心理压力形成后，一是容易采取回避态度，消极处世，精神萎靡，对训练、学习、工作等提不起兴趣，对任何事都失去激情，以此来缓和心中的压力和掩饰自己内心的脆弱；二是容易采取过激行为和语言，甚至和领导、战友发生言行碰撞，继而堕落、放纵自己，以此来转移心中的压力和发泄心中的不满。
　　充分认识这些特征表现，对于我们区分战士的心理压力形成的不良反应和战士思想认识上的错误及偏差具有重要作用。
　　
　　三、消除战士心理压力的主要途径
　　
　　战士的心理压力一旦形成，如果不及时消除，就有可能引起战士精神或生理上的疾病，更有可能诱发各种事故案件，那么，对于战士本人的身体健康、对于战士个人在部队的成长，以及对于整个基层部队的建设都会有重大的影响。因此，消除战士的心理压力对于基层部队的建设以及战士个人的健康成长尤为重要。针对上述战士心理压力形成的时机和特征表现，我们认为，要消除战士心理压力，主要应从以下三个方面来把握。
　　1.针对时机，做好预防
　　了解到战士心理压力形成的时机主要在上述七个阶段，我们就可以针对这些时机的到来提前做一些预防工作。比如，针对战士初到部队，不适应部队的情况，可以事先打“预防针”，向战士介绍部队的情况，让战士对部队有所了解；再比如，针对战士在部队过春节期间可能会有的思乡情绪，安排丰富多彩的文艺活动并要求干部和战士在一起过春节，给战士吃“定心丸”等等，这样当心理压力来临时，战士心中就会有所准备，而不会感到茫然、不知所措。
　　2.及早发现，积极疏导
　　心理压力到来时，战士从心理到言行都会有上面所分析的一些表现，只是由于每个人的性格、情感、气质不一，有的战士表现多一些，有的少一些；有的表现早一些，有的迟一些。因此，我们在每一个时机到来时，都要注意认真把握每个战士的心理、生理和言行变化，以便及早发现心理压力对战士的影响，从而采取思想谈心、生活关心、动员以及心理教育、思想工作等多种方式对战士进行积极疏导，缓解和消除战士的心理压力。
　　3.加强教育，提高战士心理承受能力
　　要消除战士的心理压力，归根到底，要提高战士承受心理压力的能力，使战士能够自如面对外界环境的变化和刺激，从而消除心理压力对战士心理、生理和行为的影响。这就要求我们通过加强心理教育和思想政治工作，提高战士承受心理压力的能力。一是通过加强思想政治工作，引导战士树立军营成才的坚定信念，培养敢于面对任何困难和压力的宽广胸怀；二是通过加强心理知识教育，提高战士对心理压力的认识，从而正确对待心理压力的来临，增强自我控制能力。