午睡，作为幼儿一日生活的重要组成部分，是保障幼儿健康成长的不可缺少的条件之一，它的地位是相当重要的，但是，通过观察我发现，90％以上的幼儿上床后没有睡觉的意愿，或做小动作，或小声说话，或睁着眼睛四处看，问他们为什么不睡觉，他们回答：睡不着或不想睡，因此，午睡又是让教师最头痛的环节。我对大、中、小班135名幼儿进行了抽样调查：
　　由此，我们可以看出，大部分幼儿的午睡属被动型的，午睡对他们来说成了一种负担。但是通过观察可以看到，幼儿一旦入睡还是能睡着的。幼儿“不愿睡午觉”是由入睡难引起的。那么，幼儿入睡难是什么原因引起的呢?
　　1．从生理上看：幼儿的高级神经活动抑制功能不够完善，易兴奋，5—6岁为幼儿脑兴奋性最高期，哪怕一点外来刺激都能分散他们的注意力而造成入睡困难。有的幼儿可以玩着一颗钮扣、一根线或—块小石头而一中午不睡觉。
　　2．从心理上看：幼儿到3-4岁左右已跃过语言障碍，初步具备了语言表达能力，3岁半到4岁半是语言发展的重要阶段，4-5岁是儿童与成人语言交际的高峰。这—时期的幼儿表现出强烈的交际欲望和表现欲，他们有无数的心理话想得到倾诉的机会，但他们在家里没有同龄伙伴，父母和孩子交淡的时间又很少，因此，他们只好和想象中的朋友交谈。如有的幼儿喜欢自言自语或对着镜子和镜子里的人对话等，但仅仅这些并不能满足幼儿的心理、语言发展，于是便转移到了在幼儿园与同伴的交往上，但是，在幼儿园里，除去上课、游戏、吃饭、做操等这些在公共秩序下活动的时间外，幼儿单独自由交往的时间很少，因此，午睡时间便成了幼儿谈话交往的好时机。WWw.11665.cOM
　　3．睡眠环境也很重要。据调查，绝大多数幼儿园的幼儿午睡时是二人—床或上下床，有的还是大通床，环境拥挤，空气不流通。再加上幼儿园又紧靠马路。噪音很大，也是造成幼儿入睡困难的原因。
　　4.从幼儿适应能力上看：有的幼儿特别是小班幼儿不习惯离开父母怀抱到幼儿园独立午睡，他们会产生不安或紧张情绪，最常见的是有的幼儿每到接近中午时就烦燥不安，情绪低落或哭哭啼啼，原本在家不尿床的幼儿在幼儿园里却接连尿床，形成所谓的身心失调或称精神身体失调。
　　当然，幼儿入睡困难还存在许多客观原因，如：生活无规律，睡前做剧烈活动，神经受刺激，饮食不合理等都是造成幼。儿入睡难的原因。那么幼儿需不需要睡午觉呢?
　　从生理上看，学龄前期的幼儿肌纤维细而柔嫩，新陈代谢较旺盛，但神经调节功能不够完善，因此，肌肉易疲劳。幼儿年龄越小。神经系统越脆弱，越容易疲劳，所需的睡眠时间就越长。—般来说，学龄前儿童每日睡眠时间应为11.5——12小时，但是随着电视、电脑进入家庭，幼儿观看电视、玩电脑游戏的时间越来越长，幼儿晚间睡眠时间一般达不到所需睡眠时间。
　　充足睡眠是恢复幼儿疲劳的身体和神经的重要手段，因此，5-6岁以前白天补充性的睡眠是必要的。
　　如何引导幼儿轻松愉快地入睡是摆在教师面前的一个重要课题，也是我们的职责。
　　1.给孩子提供清爽、舒适的午睡环境。环境不够舒适，室内的光线太亮，周围的声音嘈杂，或是孩子的衣服穿得太多、闷热烦躁等因素，都会影响孩子入睡。用心观察孩子的真实需要，让孩子睡得舒心，睡得安逸。老师要特别注意睡前给幼儿营造一个安静、舒适、温馨的环境，例如放下窗帘（但要开窗通风）、关闭电灯、播放舒缓的轻音乐等，夏天还要注意将空调调至合适的温度，空调风叶口朝上，切勿对着孩子吹。
　　2.让孩子保持正确、能促进入睡的睡姿，如右侧卧、微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。偶尔可用小奖品鼓励孩子，如在熟睡孩子的枕头下放小红花、贴纸等小礼物，激发孩子入睡的欲望。对于一时静不下来的孩子，睡觉前可以给他们讲故事、播放轻柔的音乐（摇篮曲），老师轻轻地安抚，让孩子侧卧、全身放松、双眼轻闭，渐渐入睡。
　　3.要争取家长的配合，帮助幼儿建立合理的生活习惯，早睡早起，控制幼儿晚间看电视的时间，特别是一些凶杀、暴力片不要让幼儿看，以免刺激幼儿脆弱的神经。双休日和寒暑假孩子的作息时间要同幼儿园保持一致，帮助孩子建立规律的生物钟。另外有的家长晚上睡的太晚，孩子也跟着熬夜，早上又起不来，索性睡到9、10点才上学，这样孩子中午是难入睡的，长此以往就会恶性循环，不利于幼儿健康成长。

　　另外，还要注意调节孩子饮食，不能吃得太饱。睡前可带领幼儿散步或做放松的有氧运动10－15分钟。但午不能让幼儿做剧烈活动。