心理学家波斯纳曾经提出的：教师成长＝经验＋反思。教学反思，可使教师改变多年来的教育理念、教学行为和工作方式，重塑自我，重构课堂，重建教学，促进自身专业发展，不断提升专业水平，与新课程共同成长。而年轻教师经验不足，只能通过不断反思自己的教学行为，总结教学的得失，才能不断丰富自我素养，逐步完善教学艺术。教学反思主要集中在平时的教学工作中，按教学进程，教学反思分为教学前、教学中、教学后三个阶段。在实际教学中，我通过在三个不同阶段对教材的理解、教学目标的制定、教学方法的设计等多方面进行不断的思考和更新，使我在理论和实践经验方面都有了很大提高。
 一、重视教学前的反思，提高分析设计能力
 在教学前进行反思，能使教学成为一种自觉的实践。并有效地提高教师的教学分析和设计能力。在以往的教学经验中，教师大多关注教学后的反思，忽视或不做教学前的反思。其实教师在教学前对自己的教案及设计思路进行反思，不仅是教师对自己教学设计的再次查缺补漏、吸收和内化的过程，更是教师关注学生，体现教学"以学生为本"这一理念的过程。
 在空气的教学中，要利用大气压测量氧气的体积分数，而进入九年级的学生，根本没有接触过有关压强的知识。如何让学生理解，化难为易呢？我通过对教学设计的反思，最后决定以同学们熟悉的钢笔，胶头滴管吸水入手，通过实验使学生明白气体减少，水占有减少的气体的空间（即气体减少多少，水进入多少）。这样，通过对教学难点的反思，增强了感性认识，解决学生的疑难，把本节课的难点变的浅显易懂。wwW.11665.coM
 所以，经过课前的反思与调整，教学内容及方法更适合学生，更符合学生的认知规律和心理特点，从而使学生真正成为学习的主体。
 二、强化教学中的反思，提高调控应变能力
 在教学中进行反思，即在行动过程中反思，这种反思能使教学高质高效地进行。
课堂教学实践中，教师要时刻关注学生的学习过程，关注所使用的方法和手段以及达到的效果，捕捉教学中的灵感，及时调整设计思路和方法，使课堂教学效果达到最佳。
 在前面的教学实践中，当学生对利用大气压测量氧气的体积分数已非常理解时，我在实际教学中却发现，水没有颜色，学生不易观察到现象，我及时调整方案，滴入几滴红墨水，效果非常好，课前预期的目的基本达到。而用一张实验失败的照片分析该实验测得的值偏小的原因时，学生讲出了可能红磷偏少或氧气消耗得少。再也讲不出其他原因时，这是课前没有想到的，提示学生除了从药品和仪器方面考虑外，还可从什么方面考虑？学生还是讲不出。这时再提示：“我刚才为什么拿着瓶子转了那么久才打开夹子，为何不燃烧后马上打开，还要振荡？”这时学生受启发，想到了放热，要冷却。我想如果开始实验时，把教材上操作的关键词：立即塞紧瓶塞、振荡、冷却至室温等用红色的字重点突出，且先分析前面实验成功的原因：红磷燃烧消耗氧气、瓶内气压变小，内外气压差把水压进瓶内。
 可见，教师根据教学过程中学生的情况及突发事件，捕捉教学中的灵感，及时调整教学节奏和教学行为，优化自己的教学方法、教学语言，营造良好的课堂环境，提高课堂效率。
 三、落实教学后的反思，提高评价总结能力
 教学后的反思是教师最常见的、运用最多的一种反思形式。教学后的反思具有一定的批判性，能使教学经验理论化，并有助于提高教师的教学总结能力和评价能力。教学后反思既要反思成功之处，又要反思不足之处，尤其是在课堂教学中，随着教学内容的展开，师生间思维情感的不断碰撞，教师思维的活跃性往往因此得到激发，产生一些瞬间灵感，很好地解决了问题、完善了教学设计。这些“智慧的火花”常常是不由自主、突然而至，同时也会因时间的流逝而烟消云散，所以教师应及时利用课后反思加以捕捉记录，为以后的教学设计添砖加瓦。
 总之，只有通过有效的教学反思，教师重新审视自我，发现自我，使自己的有效经验得以升华，缺点和不足得到修正，教学能力和教学效益才会不断地提升。