民族传统体育项目的特性及优势分析

　体育是学校教育的组成部分，一些民间传统体育项目一直深受学生的喜爱。但在中小学体育教学中，大部分教师都把教学重心放在现代球类运动上，而忽视了传统体育项目的教学。学校体育是学生终生体育锻炼的基础，运动兴趣的培养以及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。体现学生的主体地位，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生终生体育意识，是21世纪学校体育发展的趋势。所以，教师必须要主动适应社会变化的要求，激发和保持学生进行体统体育项目运动的兴趣，使学生更自觉、积极地进行体育锻炼。
　　一、民族传统体育项目的特性
　　1．武术
　　武术是我国宝贵的文化遗产，具有鲜明的民族特色，它以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外兼修。练习武术可以强身健体、修身养性，提高机体对疾病的抵抗力和免疫力，还能有效提高学生的柔韧、灵敏、速度、力量等身体素质，增强身体的协调性以及中枢神经系统和心血管系统的机能。练习武术可以有针对性地治疗多种疾病，促进身体的康复。练习武术可以使学生比较系统地了解武术运动的特点，以及武术文化在中华民族历史上的重要作用，培养学生对武术的兴趣，使他们更好地继承和弘扬武术这块民族文化的瑰宝。
　　2．拔河
　　拔河是民间常用的一种健身方法，有单人对拔或集体对拔两种形式。拔河可以有效地发展学生的力量素质和“一切行动听指挥”的团队精神，培养学生的竞争与协作精神。拔河项目的典型性在于同伴间的相互配合、动作的协调一致和团队力量的展示。www.11665.coM
　　3．踢毽子
　　踢毽子是我国民间流传很广的一个项目，可以单人踢、多人踢，也可以表演或进行比赛。经常踢毽子可以有效地提高学生的反应速度、灵敏性和柔韧性等身体素质，对培养学生的独立性、协作与竞争精神有重要作用。而且从运动方法来看，踢论文联盟http://毽子不需要特殊的场地，器材简便易制，活动形式多样，踢毽子的方法也变幻无穷。
　　4．跳绳
　　跳绳是以跳跃为主的运动，它可以有效地提高学生的弹跳力、协调力、灵活性和耐久力等身体素质，对增强人体内脏器官的功能，特别是对呼吸系统和心血管系统的机能可以产生良好的作用。按绳的长度，可以分为长跳绳和短跳绳；按绳的数量，可以分为跳单绳、双绳、三绳等；按参加人数，可以分为单人跳绳、双人跳绳、多人跳绳以及跳花绳等。
　　二、民族传统体育项目的优势
　　1．趣味性