［论文关键词］音乐 武术套路 运动员 情绪
［论文摘要］武术套路竞赛是一种相互交流和公平竞争的运动，在武术套路的运动训练中通过音乐来调节运动员的情绪，使之可随音乐的变化而变化。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法进行调查研究，旨在论述音乐与运动情绪的密切关系，从而引起从事武术套路运动相关人士的重视，为提高武术竞技水平提供一定的参考。
前言
武术套路竞赛今天已是一种相互交流和公平竞争的运动，在运动水平不相上下的激烈竞赛中，运动员的情绪对比赛的胜负起着关键作用。因此，在日常训练当中应有效地调节运动员的情绪，使其更出色地发挥技能水平。
如今武术套路运动已和音乐结下了不解之缘，武术套路的训练与比赛都是在音乐伴奏下进行的。有经验表明：音乐因素对运动员情绪的影响是不容忽视的。心理学研究表明：在认知感官器官中，听觉获得的信息量最大，而音乐是最容易引起大脑反应的一种感官刺激。本文旨在通过研究音乐对武术套路运动员情绪产生的影响，引起从事武术套路运动的人士对该研究的重视，为提高武术竞技水平提供有价值的参考。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
对吉林体育学院武术套路专业学生25人、吉林省武术专业队12人、东北师范大学体育学院15人，共52人进行抽样调查。(见表1)
（二）研究方法
1.文献资料法。WWw.11665.COm根据研究目的、任务及研究内容，查阅了1998～2000年的各类公开刊物发表的20余篇有关音乐与武术套路运动员运动情绪的文章，并结合实际情况进行研究。
2.调查问卷法。对吉林体育学院武术套路专业学生25人、吉林省武术专业队12人、东北师范大学体育学院15人进行调查问卷。共发放问卷52份，回收问卷52份，回收率100%，有效问卷50份，有效率96.2%。
3.数据统计法。根据问卷所得数据进行统计分析。
二、结果与分析
（一）音乐和情绪
音乐是一门艺术，它是通过声音来塑造艺术形象，表达人们的思想感情，反映社会现实生活。作为一种意识形态，它对人们的思想、情绪、生理等产生一定的影响。
情绪是一种心理现象，伴随着认识过程而产生，并随着情境的变化而变化。具有冲动性、外显性和多变性，是人心理活动的一个重要方面。
用音乐调节和控制运动员的情绪，对提高训练效果、提高运动员技术水平和运动效果，有着重要的现实意义。
（二）音乐与人的心理、生理活动之间的关系
专家指出，音乐不仅影响人的心理状态，而且还能引起人体的一系列生理指标和生理过程发生变化，甚至能直接影响体育运动的全过程。
1.音乐对人心理的影响。事实证明，音乐可以影响人们的情绪、精神及行动。音乐心理学家认为，有律动节奏的音乐容易使人们兴奋；平缓的抒情音乐则使人们心情舒坦。可见，不同的旋律和节奏，对人们产生或兴奋或抑制作用。
2.音乐对人生理的影响。不同的音乐对人体是有着不同的刺激作用的。当人处在优美悦耳的音乐环境中，可以改善精神系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利健康的活性物质。
（三）音乐对武术套路训练产生的影响
1.音乐在武术套路训练中对运动员情绪产生直接的影响。
在调查问卷的过程中，各抽取吉林体育学院25人、吉林省武术专业队12人、东北师范大学体育学院15人，合计52人作为统计，从表2中可得知，在较快节奏音乐的伴奏下有78%的可以精力集中，有6%的产生情绪烦躁，有20%的产生疲劳和不安；在较慢音乐的伴奏下有42%的可以集中精力，30%的产生情绪烦躁，32%的产生疲劳和不安。因此，在武术套路训练中运用音乐来调节运动员的情绪是行之有效的。
不同旋律的音乐可对武术运动员的心理产生不同的影响，使其各部分肌肉协调而有节奏的收缩，音乐将各种刺激传达到人脑，人脑又发出各种动作指令，从而调节人的情绪、情感、意志和行为，使人体的动与静、形与神、身与心交融。武术套路训练与音乐具有同步效应，不同动作的律动组合，可以展现武术套路训练与音乐的内在关系，追求最理想的内在同步效应，是人们在武术套路训练实践中所追求的目标。武术套路的节奏正是通过人体动作的自然形态和动作幅度及能量的增减要素等对比组合的。借助音乐的配合，能够很好的展现出武术“精、气、神”的效果。
2.音乐对运动员身体素质的影响。在武术套路运动员的身体素质训练中，速度素质练习是十分重要的，尤其是运动员的速度水平的高低，直接影响套路完成的质量。速度训练时，要在激昂、欢快的音乐声中进行，还要适当地选择一些变速的音乐以调整和调动运动员的情绪。
力量素质训练也是一项不容忽视的内容，它的练习可以在具有一定震撼力的打击乐声中进行，使运动员精神振奋。
耐力训练需要在自我克制，自我控制，自我鼓励的心理状态下进行，在音乐的选择方面，要选择轻松愉快的乐曲作为背景音乐，以减轻和缓解疲劳。
灵活与柔韧素质练习可以放到一起，选用一些轻快活泼与舒缓刚劲的音乐交替变换演奏，以充分调动运动员的热情，培养运动员的反应与机敏度。
3.音乐对运动员难度动作训练的影响。对于武术套路运动员难度动作的训练，许多运动员感到枯燥无味，这直接影响着训练效果。究其原因，主要是未能将运动员内在的激情充分调动起来。激情能激发人的上进心与斗志，调动人身与心的潜在能力，提高其活动效率。有实验证明，在训练中配乐与否对练习者有直接影响。同样的训练内容练习，在音乐的伴奏下运动员就会表现出极大的兴趣，注意力能集中于训练中，运动员会非常积极地投入到训练中去，从而促进训练任务的完成。可以说，音乐有助于使运动员始终保持一种高昂的学习激情和愉悦的学习状态。
4.音乐对训练恢复的影响。武术套路训练和恢复，是提高运动成绩的两个重要方面，忽视任何一方都会严重影响成绩的提高。音乐不仅在训练中起着重要作用，也是理想的休息和恢复的手段，在训练中产生运动性疲劳，合理的运用音乐加速运动疲劳的恢复，以提高训练的效果。从心理学角度来说，借助心理作用降低精神的紧张度，改善心理的压抑状态，有利于更快恢复消耗的神经能量。在音乐的调节下，通过大脑中枢对人体的调节，运动员的呼吸、血压、心率以及肾上腺皮质激素和肾上腺分泌等都有相应的变化。对于神经系统的兴奋状态和脑电、肌电等也都会有影响。从运动心理学角度来看，音乐对人的情绪感染上具有一种较为直接的影响，运用音乐既可以减少运动员不必要的兴奋，又能引导他们产生良好的情绪，还能消除压抑和疲劳，使人精神焕发，从而促进恢复和提高训练效果
三、结束语
音乐与武术套路训练有着密切的关系，在训练中应广泛地、合理地，有目的地、恰当地运用音乐，充分满足武术套路运动员对音乐的心理需要，并结合项目特点以及武术套路运动员的运动风格，进行有针对性的音乐理论培训，加强武术套路运动员的文化与艺术修养，不断增强自我心理调节与自控能力。
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