由于多球训练的连续性比较好，可以克服单球连续性不好的缺点，练习者可以连续跑100个球左右，这是单球训练很难达到的；另外多球训练时可以练习各种各样的步法，包括前后步法、左右移动步法，还有一些结合步；同时也可以避免陪练者水平不高所带来的问题，同时多球训练时可以根据练习者的需要进行有针对性地练习。 　　2.5提高专项身体素质
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