练习达到了自动化，比赛中一旦出现不同情况就会不知所措。 　　4.3注重练习质量 　　随着乒乓球改为40mm、无遮挡发球和11分制等一系列的改革，比赛的偶然性很大，这就需要运动员快速地进入比赛状态，所以我们在进行多球练习的时候不仅仅要注重练习的数量，还要注重质量，珍惜每个球，这样有利于运动员迅速进入比赛状态。 　　4.4
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