难和挫折斗争的过程中表现出来的。只有在困难和挫折面前付出最大的意志性努力，才能取得锻炼意志的最佳效果。如：先让学生观看全程马拉松比赛、铁人三项比赛、20公里竞走等视频，切身感受良好意志品质的坚韧性对自我心理的洗礼与冲击。然后在秋冬季节耐力教材的体育课堂教学中，让学生参与到运动负荷较大、持续时间较长的体育活动——“耐久跑
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