的肌肉、关节系统的兴奋活动以强化动力定型。 　　３．３　消除紧张情绪的心理训练 　　３．３．１　参加竞赛 　　由于不断参加竞赛而获得了实战经验，学生和运动员的紧张情绪可因不断适应而逐渐降低，最后达到正常状态。但是，比赛要有计划和针对性地进行，重在帮助运动员通过比赛有意识地控制自己的情绪，达到消除紧张情绪的心理训练目的。
(17/26)
下页
上页
返回列表
返回