从简化太极拳的技法感悟中国传统哲学思想　

　简化太极拳是在传统太极拳的基础上吸收其技术精华而形成的，它根植于中国传统文化的沃土，蕴含丰富的中国传统哲论文联盟http://学思想，内涵丰富，博大精深，深受国内外广大爱好者的欢迎。本文从以下三个技法特点来感悟中国传统哲学思想，探讨太极拳与中国传统哲学的关系。
　　
　　1　从“用意不用力”体会“天人合一”
　　
　　用意不用力，即大脑要静下来，用意念引导动作，精神达到高度集中，对外界的一切做到视而不见、听而不闻，消除精神、身体的紧张状态，放松大脑、肌肉和关节，避免用僵劲或拙力。开始习练太极拳时，先要入静，精神和形体两方面要放松，思想与情绪上要安静，做到心静体松，使中枢神经的调节处于最佳状态。行拳时“心静用意”，在运动中把精神和意念贯注于一招一式之中，做到“心中无物，极其虚灵”，最后达到“以静御动”的高级阶段。简化太极拳不论是功法、单式练习，还是拳势、拳架练习，都要求“意动身随”，在松静自然的状态下，精神高度集中，意气相随，通过意识指挥和引导，头上顶，气下沉，放长身肢，充分发挥脑对生命过程动态变化的控制作用，通过旋腰转脊带动上肢旋膀传腕，并带动下肢旋胯转踝使肢体促成内外相合，节节贯串。“天人合一”思想是太极拳所反映的中国古代哲学思想的精髓，是一种先进的自然观、人生观。wwW.11665.cOm“天人合一”的整体观是人与自然、人与社会以及自我身心内外的和谐统一关系。“天”是指宇宙、天地、万物，人应包括在内。大自然是大宇宙，人体是小宇宙。“天人合一”强调了“天道”与“人道”“自然”与“人”的整体合一。太极拳习练要求在意念上使自己的身体与天地自然融为一体，就是这种“天人合一”思想的体现，它追求的终极目标是宇宙、自然、人、物的和谐与统一，以和谐为价值取向的观念贯穿在太极拳的思维模式与实践规范之中。太极拳在大自然中对人体身心、内外、形神的整体性修炼，最终达到诸客体相互交融的神韵，从而实现人与自然“天人合一”思想的宇宙最高境界。因此从太极拳“用意不用力”的技法中，可以感悟中国古代“天人合一”整体观，充分表现了它在追求健身、健心和人类与自然发展上的高度谐和姿态。
　　
　　2　从“立身中正”体会“中庸之道”
　　
　　立身中正，是全身中正安舒，重心始终在一个平面上，以求姿势优美，要防止左歪右斜、转动时一高一低，破坏身躯端正的姿势。太极拳要求做到身正，而欲身正必先心正。要求“不偏不倚”，达到无所偏倚、虚灵内含的境界。太极拳以其动作来诠释其中的哲理，并且把肢体动作与心理状态联系起来，以心中意念指导肢体行动，而肢体行动同时也在锤炼着心智。拳论中“至于身法，原无一定，无定有定，在人自用，横竖颠倒，立坐卧挺，前俯后仰，奇正相生，回旋倚侧，攒跃皆中，千变万化，难绘其形”，这种“难绘其形”的变化，其实源自于心，而心又要溯源到中国传统哲学思想上。
　　中国文化的传统历来是“道德”和“学问”不分的。太极拳不仅仅是一种技术，也是一种学问，是一种哲学思想，是做人的道理，体现了知行合一的思想。太极拳是连接人的身体和精神、使人身心合一的桥梁。太极拳所蕴含的“中庸之道”对现代人的价值观具有指导意义。“立身中正，不偏不倚”与儒家推崇的“中庸之道”是一致的。儒家讲的“中庸”不是万事只求平均，走中间道路，而是力求一种分寸感，许多成语也表达了这种哲理，如“欲速则不达”“过犹不及”等等。在社会上，也就体现了中国社会复杂的